Lisa Austin Lelm es una mujer increíble. Ex saltadora triple clasificada a nivel nacional de la Universidad de Texas, Arlington, y ex entrenadora de atletismo en la UNLV, ha hecho del fitness su pasión y su vida. Durante los últimos 18 años, Lisa ha trabajado como entrenadora personal para ayudar a llevar su amor por el fitness y la salud a sus clientes. Sus clientes incluyen una impresionante lista de atletas profesionales, desde tenistas hasta profesionales del fútbol y el baloncesto. Si se trata de fitness, es probable que Lisa pueda entrenarte en ello. Trabaja como entrenadora de Crossfit , instructora de Yoga y Yoga Sculpt para Core Power Yoga , Master Trainer para Core X System e instructora de ciclismo indoor y pilates. Nos reunimos con ella entre su apretada agenda de enseñanza y su entrenamiento de yoga y le preguntamos cómo se mantiene equilibrada y si le gusta DIVERTIRSE UN POCO HOY.
¿Cuál es su declaración de misión personal?
Me preocupo de todo corazón por la experiencia del fitness individual y grupal que se especializa en fuerza, acondicionamiento, ejercicio y rendimiento atlético. A través de clases privadas, grupales, de acondicionamiento deportivo, cross-training, ciclismo en interiores, yoga y escultura, mi objetivo es ayudar a aquellos que desean explorar las posibilidades de la aptitud física como la forma en que se relaciona más con lo que valoran en sus vidas. Traigo la intención, el interés y el deseo de descubrir la forma única en que las personas pueden adherirse al programa que mejor se adapte a sus necesidades como deportista o deportista.
¿Qué te inspira a crear la vida que vives?
Me inspiran las personas que tienen una intensa dedicación a las cosas que más valoran. Realmente aprecio cuando tengo la oportunidad de conectarme con aquellos que viven libremente a través de sus corazones y comparten lo que sienten que se encuentra en lo más profundo de la superficie. Creo que cuando las personas comparten cuánto aman lo que aman, es un regalo con el que no se puede juzgar ni competir. Estoy impresionado por el potencial de esto debido a las posibilidades que puede alcanzar el sentimiento humano. Compartir el alma puede resonar fuertemente en una persona, puede desarrollarse una ola de cambio y estoy emocionado de conocer las implicaciones de esta posibilidad.
¿Qué te ayuda a divertirte hoy, todos los días?
La mejor manera de divertirme todos los días es ser finalmente un adulto con un inmenso aprecio por el tiempo de inactividad de calidad. Me encanta pasear a mis perros a una cafetería y escuchar música que puedo usar en una clase. Tomarme el tiempo para conectarme con un familiar o amigo y tener una conversación significativa hincha mi corazón hasta el punto de que podría estallar. Las sesiones de mis clientes a veces han sido una terapia para los dos. Aprendo mucho sobre lo que nos importa a ambos. Cuando comparten su corazón, es como una mirada momentánea al ser que está bajo el sudor y a veces las lágrimas.
¿Utilizas alguna disciplina o práctica diaria para energizarte?
Mis prácticas varían a diario, pero recientemente participé en la crioterapia en Cryowave en Manhattan Beach. Es un tratamiento de recuperación que utilizo para ayudarme a sentirme mejor después de clases y sesiones de entrenamiento. Reduce la inflamación corporal que proviene del dolor muscular u otros factores estresantes en el cuerpo. Puede ayudar a reducir el dolor en músculos y articulaciones irritados. Voy a crioterapia de 2 a 5 veces por semana. Practico yoga y recientemente completé mi formación de yoga de 200 horas. No levanto peso con tanta frecuencia ni con tanta fuerza como antes, pero entiendo la importancia de mantener un cuerpo fuerte y ahora levanto 2 o 3 veces por semana para mantener la sostenibilidad.
¿Cuál es un consejo o una palabra de inspiración que sigues?
Viva según un estándar de gracia en lugar de perfección, reconozca las diferencias únicas y maravillosas en el valor humano y apoye a todos los seres en el punto en que se encuentran actualmente en su viaje. Sin disculparme, practico esto tan a menudo como puedo, pero tropiezo y aprendo de cada oportunidad. ¡Más regalos!
1 comentario
Did u go to parkland elem?? I think I had u in my class! Mrs. Greenwood