1. Para ser más feliz y divertirse hoy
No puedes despertarte y divertirte hoy cuando has dormido mal por la noche. Los expertos coinciden en que la cantidad ideal de sueño es de 7 a 9 horas cada noche y todos sabemos lo mal que se siente no descansar lo suficiente. La investigación clínica muestra que somos más propensos a sufrir ansiedad y depresión cuando no registramos suficientes Zzzzzs, por lo que tiene sentido que nos sintamos mejor cuando descansamos. Buen sueño, buenas vibraciones. Buenas vibraciones, buen día. Así es como se HSFT .
2. Piel brillante y radiante
Un estudio reciente en dermatología encontró que las personas que duermen bien y generalmente duermen de 7 a 9 cada noche tuvieron una mejor reacción para recuperarse de la exposición a la luz ultravioleta en la piel. También mostraron menos signos de envejecimiento. ¡Por eso lo llaman sueño reparador! Beba mucha agua y duerma bien y mantendrá ese brillo juvenil en su piel.
3. Para una buena salud
Cuando dormimos, suceden muchas cosas internamente. Es un "reinicio y recalibración" de nuestro cuerpo. Creamos una molécula que fortalece nuestro sistema inmunológico mientras dormimos. Nuestra presión arterial y colesterol disminuyen. Celular y muscularmente, nuestros cuerpos se están reconstruyendo y recargándose para el día siguiente. El sueño es también la forma en que nuestro cuerpo regula y controla nuestro apetito. Cuando nuestros patrones de sueño son incorrectos e irregulares, puede significar aumento de peso y otros problemas de salud. Un estudio de 500 participantes que se llevó a cabo durante 13 años encontró que las personas que frecuentemente dormían menos de siete horas por noche tenían 7,5 veces más probabilidades de tener sobrepeso. Realmente causa estragos en nuestros sistemas naturales cuando no cerramos los ojos que nuestros cuerpos realmente necesitan.
4. Para patear más traseros
Más concentrado y enérgico después de una noche completa de descanso, no hay prácticamente nada que no puedas hacer. Retiene mejor la información, puede aprender y escuchar mejor y, en general, es más productivo. ¡Y definitivamente sabes cómo DIVERTIRTE UN POCO HOY ! No puedes conquistar el mundo cuando bostezas y buscas tu café con leche.5. Una mejor llamada de botín
Dormir lo suficiente es realmente crucial para nuestro deseo sexual. Tanto los hombres como las mujeres crean testosterona cuando duermen y, cuando no descansas lo suficiente, disminuye la libido. Entonces, si quieres ponerte nervioso, asegúrate de tener una cita con tu almohada (¡nuestra almohada HSFT es perfecta!) durante al menos 7 horas todas las noches.
