Año nuevo, nuevo presidente y nueva perspectiva de la vida en 2021.
La resiliencia, la gracia y la gratitud son tres formas de iniciar esta nueva energía.
El mes pasado compartí lo que me ayudó a sentirme nutrido por fuera y este mes y los próximos continuaré compartiendo las cosas, las prácticas, los productos y las personas que me ayudan a avanzar siempre hacia mi yo más auténtico y saludable para que yo y la gente que me rodea podamos divertirnos todos los días :)
Durante muchos años he sabido que nosotros, como seres humanos, debemos considerar todos los aspectos de nuestras vidas como si estuvieran completamente integrados para poder aprovecharla al máximo. Eso significa que nuestro trabajo, nuestras pasiones, nuestros pasatiempos, nuestras relaciones, nuestra presencia física y nuestro estado interno son parte de quiénes somos como personas singularmente diferentes y especiales.
Recientemente, en una conversación con uno de mis mejores amigos, mientras charlábamos sobre el concepto de "trabajo" personal, la palabra trabajo a menudo puede tergiversar lo que realmente es. Cuando digo que estoy haciendo el trabajo , en realidad estoy diciendo que me amo y alimento mi relación conmigo mismo. Esa es realmente la verdad del asunto y cuando estás comprometido a descubrir tu yo auténtico y realizar tu verdadero potencial, hacer "el trabajo" es una adicción divertida y saludable.
Uno de los componentes principales de este trabajo personal es observar mejor su salud. Por mi parte, he sido durante mucho tiempo defensor de un estilo de vida saludable con lo que como y bebo, y esto incluye los suplementos que tomo.
Afortunadamente para mí, tengo una hermana que es nutricionista y ha sido increíble al compartir su experiencia y conocer a otros profesionales de la salud y el bienestar que se toman muy en serio la longevidad de nuestros cuerpos.
Una vida sana y feliz necesita un cuerpo sano. Algunos de los principales suplementos que estoy tomando ahora como mujer mayor de 50 años son las hormonas bioidénticas naturales, colágeno en polvo para todo el cuerpo de Rado Nutrition, NMN, que es un suplemento antienvejecimiento que aumenta NAD, vitamina D, zinc, ácido hilurónico, tesamorelina y un suplemento de cortisol por la noche. (Todos los suplementos anteriores están disponibles a través de Rado Nutrition y VitalifeMD ).
Además de mi régimen de salud diario, recientemente me he obsesionado levemente con el sueño. Durante años simplemente me quejé de ello, culpando a mis malos patrones de sueño por el mal funcionamiento de mis caderas. Pero a pesar de que mejoró después de que mi dolor desapareció mediante la cirugía de cadera, había adoptado algunos malos hábitos que también interferían con mi sueño, como mirar televisión en la cama hasta altas horas de la noche.
Fue solo después de ver una MasterClass con Matthew Walker sobre el sueño que me propuse cambiar mi rutina nocturna para obtener un sueño de mejor calidad que me ayudará a prosperar en cada área de mi bienestar. Recomiendo encarecidamente revisar esa clase; ¡Eso cambiara tu vida!
Una vez que haces un plan y pones en marcha una rutina, es mucho más fácil sentirte bien y listo para divertirte. Con nueva energía en camino, tal vez sea hora de analizar su rutina actual, tanto dentro como fuera de su cuerpo, y hacer algunos ajustes.
Respira profundamente, siento que una mejor energía está en camino: lo que sucedió en tu vida vino para mostrarte algo. Incluso leer estas palabras sucede porque hay algo aquí para ti. Después de todo, de eso se trata la comunidad Have Some Fun Today .
Elige tu vibra, elige tu camino y disfruta del viaje.....
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Luz de amor,
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