No te limites a pensar en ello. Tomar acción. ¡Dedica sólo diez minutos cada mañana a visualizar cómo te divertirás hoy! Estas son algunas de mis sugerencias favoritas:
1) Sea agradecido. Haz una lista de agradecimiento. ¡Es sorprendente la luz que puede sentir tu corazón cuando ves todo lo que tienes que agradecer!
2) Jugar. Ya sea arreglando flores, cocinando una comida fabulosa o literalmente jugando con un niño, encuentre algo de tiempo para jugar todos los días.
3) Sonríe. Intentalo. Es difícil ser negativo o estresado si en tu cara se siente alegría.
4) Respiración. Lo juro, a veces nos olvidamos de inhalar y exhalar lenta y profundamente. Ralentiza el mundo y tiene un efecto calmante inmediato.
5) Muévete. Camina, haz ejercicio, baila, abraza... ponte en contacto con las sensaciones de tu cuerpo.
