La belleza del otoño
¡La temporada de otoño sobre nosotros significa días más cortos, un poco de clima fresco por la noche y especias de calabaza por todas partes! También significa un gran cambio para nuestro organismo.
En HAVE SOME FUN TODAY, creemos que la belleza comienza en el interior. Una alimentación limpia y saludable nos proporciona una mente clara y un brillo hermoso. A medida que cambian las estaciones, nosotros también. Cambiar nuestra dieta y comer según las estaciones nos mantiene en ritmo con la energía de la tierra y todo lo que nos rodea. Entonces, en estos cálidos días de otoño, tomamos nuestro bolso con estampado HSFT y lo llenamos con la cosecha de otoño y las bondades de nuestros mercados de agricultores locales.
Sopas, no ensaladas
Las ensaladas de verano y los alimentos crudos son perfectos para refrescar el calor del verano, pero en otoño, nuestro cuerpo necesita alimentos cocidos, densos y más calientes. Piense en sopas y guisos, calabazas de invierno, batatas y ñames. Estos alimentos son cálidos y muy básicos para nuestro cuerpo. La Medicina Tradicional China dice que el otoño es la estación del elemento metal, el aire se vuelve seco y hay menos humedad. Hidratarte con tés calientes y agua es clave. Nunca nos falta nuestra botella de agua HSFT para mantenernos hidratados durante todo el día.
Voy a patearlo, desarraigarlo
Las raíces y los tubérculos contienen la energía de los alimentos que provienen de la tierra. Estos son densos y cálidos y nos ayudan a generar energía para el invierno que se avecina. Las patatas, los boniatos, los ñames, los nabos, las zanahorias, el jengibre, el ajo y la cebolla son perfectos para esta época del año. Comer estos alimentos no sólo nos mantiene con los pies en la tierra sino que también estimula nuestro sistema inmunológico. Estamos enamorados de esta sopa de Zanahoria, Cúrcuma y jengibre de Mind, Body, Green . También lo cambiamos y usamos batata en lugar de zanahoria en esta receta y ¡es todo!
condiméntalo
Infundir a nuestros alimentos los sabores y especias de la temporada estimula el cuerpo y dispersa la energía . Las especias y los alimentos picantes incluyen aquellos que calientan como el ajo, la cebolla, el chile, las hojas de mostaza, la cúrcuma, la canela, la nuez moscada, el clavo y el jengibre. Estos sabores apoyan nuestra circulación y favorecen la digestión.
Tomarse un poco más de tiempo para cambiar su dieta para la temporada le brindará una belleza interior que se mostrará en el exterior. ¡También te sentirás increíble y todos los días querrás DIVERTIRTE HOY!
