Denken Sie nicht nur darüber nach. Handeln Sie. Verbringen Sie jeden Morgen nur zehn Minuten damit, sich vorzustellen, wie Sie heute Spaß haben werden! Hier sind einige meiner Lieblingsvorschläge:
1) Sei dankbar. Erstellen Sie eine Dankbarkeitsliste. Es ist erstaunlich, wie leicht sich Ihr Herz anfühlen kann, wenn Sie all das sehen, wofür Sie dankbar sein müssen!
2) Spielen. Egal, ob Sie Blumen arrangieren, ein fantastisches Essen kochen oder buchstäblich mit einem Kind spielen, nehmen Sie sich jeden Tag etwas Zeit zum Spielen.
3) Lächle. Versuch es. Es ist schwer, negativ oder gestresst zu sein, wenn auf Ihrem Gesicht Freude zu sehen ist.
4) Atem. Ich schwöre, manchmal vergessen wir, tief und langsam ein- und auszuatmen. Es verlangsamt die Welt und hat eine sofortige beruhigende Wirkung.
5) Bewegen. Gehen, trainieren, tanzen, umarmen... kommen Sie in Kontakt mit den Empfindungen Ihres Körpers.
